Sağlık ve İyi Yaşam

Gökyüzünün sonsuz derinliklerindeki yıldızlar, her gün yeni bir hikaye anlatır. Dün Perşembe, 30 Aralık 2025’ti ve bugün kendimizi tamamlamak, eksiklerimizi tamamlamak için fırsatlarla doluydu. Bugün ise Cuma, 31 Aralık 2025 ve yeni başlangıçların eşiğinde durduğumuz bir gün. İster geçmişin kalıntılarını geride bırakmak istersek de yeni tohumlar ekmek isteyelim, evren bize birçok kapı açmaya hazır. Yılın … Devamını oku

Torunlarınızın gözleri ekrana kilitlendiğinde ve onları dış dünyaya çekmeye çalıştığınızda karşılaştığınız direnç, kişisel bir red değildir. Video oyunları ve dijital cihazlar, çocuk beyninin ödül sistemini tetikleyecek şekilde tasarlanmıştır. Her seviye atlayışta, her puan kazanımında video oyunları dopamin salgılar. Bu, tıpkı yetişkinlerin sosyal medyada bildirimlere verdiği tepkiye benzer bir mekanizmadır. Asıl mesele şu: Çocuklar bu ekranlardan … Devamını oku

Marketlerin dondurulmuş gıda reyonlarında sıkça tercih edilen balık kroketleri, pratik ve protein açısından zengin bir seçenek gibi görünüyor. Çocukların severek tükettiği, yetişkinlerin ise hızlı bir öğün çözümü olarak sepetine attığı bu ürünler gerçekten de sağlıklı mı? Etiketin arka yüzüne baktığınızda karşınıza çıkan uzun içerik listesi, aslında tahmin ettiğinizden çok daha karmaşık bir hikaye anlatıyor. Etiketin … Devamını oku

Yıldızlar yerlerini korurken, evrende hareketliliğin ne kadar kaçınılmaz olduğunu hatırlatıyorlar; tıpkı zamanın akışı gibi. Bugün, 29 Aralık Pazartesi günü, her birimizin hayatında bir sayfa kapanırken, yeni günün – yani 30 Aralık Salı gününün – enerji ve merak dolu bir başlangıç olacağını hissediyoruz. Bazılarımız için Salı günü, kendilerini daha motive hissetme ve hayallerini gerçekleştirebilmeleri için gerekli … Devamını oku

Genç yetişkinlik dönemi, bireyin kimliğini inşa ettiği ve bağımsızlığını kazandığı kritik bir evreyi temsil ediyor. Ancak bazı aileler, çocuklarının bu dönüşümünü kabullenmekte zorlanıyor ve geçmişin ebeveynlik modellerini sürdürmeye devam ediyor. Özellikle akademik başarı ve kariyer beklentileri etrafında şekillenen bu aşırı müdahaleci tutum, ilişkilerde derin yaralar açabiliyor ve uzun vadeli psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Neden Bu … Devamını oku